Sehat

Gaya Hidup Sehat

Pentingnya Menerapkan Gaya Hidup Sehat Di Masa Pandemi

Semenjak adanya pandemi, banyak sekali perubahan yang terjadi pada kehidupan kita sehari-hari. Mulai dari aktivitas sekolah, bekerja, bahkan belanja kebutuhan pun mulai beralih secara online. Hal ini tentunya membuat aktivitas dan pergerakan kita semakin terbatas. Tanpa kita sadari, perubahan ini membawa dampak pada kesehatan tubuh, apalagi jika ditambah dengan pola makan yang tidak terjaga. Tanpa tubuh yang sehat tentu daya…

Read more

Jajanan Rendah Kalori

9 Jajanan Rendah Kalori Yang Aman Buat Dietmu!

Jajanan rendah kalori merupakan solusi bagi orang-orang yang ingin tetap ngemil, namun berat badan bisa tetap terjaga. Saat ini, jajanan rendah kalori bisa ditemukan dengan mudah di pasaran. Ada beragam jajanan yang bisa dikonsumsi. Bahkan, untuk membuatnya sendiri di rumah juga bisa dilakukan. Berikut jajanan rendah kalori untuk kamu yang sedang diet. Keripik Nangka sumber : Rina Resep Jajanan yang pertama yang…

Read more

DIET DEFISIT KALORI

Diet Defisit Kalori, Cara Ampuh Turunkan Berat Badan

Diet defisit kalori mungkin bisa Anda coba untuk menurunkan berat badan. Bagi yang belum begitu familiar dengan istilah diet satu ini, tentu bakalan bertanya – tanya, seperti apakah diet tersebut dan apakah benar – benar efektif dalam menurunkan berat badan. Sejauh ini Anda tidak perlu terlalu khawatir dikarenakan diet defisit kalori ini sangatlah ampuh dalam menurunkan berat badan, terlebih lagi saat…

Read more

CEMILAN UNTUK DIET

12 Cemilan Untuk Diet Yang Sehat

Kita harus pintar memilih cemilan untuk diet dan salah satu kebiasaan buruk yang harus ditinggalkan adalah ngemil makanan manis dan tinggi kalori. Makanan manis bisa menyebabkan seseorang menderita obesitas. Bayangkan jika makanan yang demikian dijadikan camilan dengan frekuensi yang terbilang sering. Lain halnya apabila kamu mengkonsumsi cemilan yang sehat, tentu resiko untuk obesitas akan minim, asalkan kamu juga tidak berlebihan dalam…

Read more

MAKANAN CEPAT SAJI YANG SEHAT

Ini 10 Rekomendasi Makanan Cepat Saji yang Sehat & Enak

Makanan cepat saji disarankan untuk tidak dikonsumsi setiap hari, karena makanan tersebut mengandung kalori dan natrium yang tinggi. Selain itu, makanan cepat saji juga mengandung lemak tidak sehat. Kita harus memilih makanan cepat saji yang sehat Namun apabila kamu dalam kondisi lapar, dan makanan cepat saji menjadi pilihan yang tak terhindarkan, akan tetapi usahakanlah untuk mengkonsumsi makanan cepat saji yang sehat.…

Read more

Dampak Negatif Makanan Cepat Saji

Dampak Negatif Makanan Cepat Saji Yang Bikin Ogah Makan

Dampak negatif makanan cepat saji memang tidak bisa dipungkiri lagi bisa dirasakan oleh setiap orang. Makanan cepat saji ternyata memang memiliki kalori yang cukup tinggi. Hal ini disebabkan karena banyaknya kandungan garam, gula, lemak jenuh serta bahan pengawet lainnya. Melansir dari Medical News Today, ada sejumlah penelitian yang sudah membuktikan dari beragam dampak negatif yang bisa muncul akibat konsumsi makanan cepat…

Read more

Informasi Terlengkap Seputar Makanan Tidak Sehat: Ciri, Contoh & Dampaknya

Makanan tidak sehat ternyata sering kali dijumpai. Baik anak – anak hingga orang dewasa pun terkadang kerap kali mengkonsumsinya. Namun, rupanya hal tersebut memang tidak baik bagi kesehatan tubuh manusia. Makanan yang enak dan memiliki cita rasa lezat menjadi pilihan bagi semua orang, terlebih lagi bagi para pecinta kuliner tentu tidak akan melewatkannya. Akan tetapi, khusus Anda yang hobi makan makanan…

Read more

Salad Sayur Diet

Salad Sayur Diet untuk Turunkan Berat Badan

Salad sayur diet merupakan salah satu cara untuk menurunkan berat badan. Salad memiliki kandungan nutrisi tinggi dengan gizi seimbang. Sehingga baik dikonsumsi bila hendak menurunkan berat tubuh. Meski memiliki berbagai manfaat dan keuntungan bagi kesehatan, salad masih kerap dianggap sebagai makanan dengan cita rasa kurang enak. Mengkonsumsi salad sayur diet bahkan kerap kali menjadi pilihan terakhir. Padahal ada berbagai cara untuk menjadikan…

Read more

Makanan Sehat Saat Pandemi

5 Daftar Makanan Sehat Saat Pandemi

Di masa seperti ini makanan sehat saat pandemi sangatlah dibutuhkan. Imunitas tubuh menjadi kunci nomor satu untuk kesehatan, untuk menjadi tameng masuknya virus corona ke tubuh. Imunitas tubuh didapat dari konsumsi makanan sehat, seperti sayur-sayuran dan buah-buahan. Sebagian orang kurang suka memakan makanan yang berasal dari sayur dan biji, dan lebih suka memakan makanan seperti fast food yang kurang bergizi dan kurang sehat…

Read more

Resep Dada Ayam Untuk Diet

Enak dan Sehat, Catat 5 Resep Dada Ayam untuk Diet Ini

Kebanyakan orang menghindari makan daging saat diet dan lebih memilih mengkonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran. Namun, sebenarnya daging dada ayam bisa dijadikan menu diet, lho. Dada ayam mengandung protein yang tinggi, lebih tinggi dibandingkan bagian lainnya seperti paha. Protein sangat penting untuk regenerasi sel dan pertumbuhan massa otot. Dada ayam juga memiliki kandungan lemak lebih rendah dibandingkan paha ayam. Namun, kulit dada ayam harus dibuang terlebih…

Read more